jueves, 27 de septiembre de 2012
PROPUESTA DE PRODUCTOS CULINARIOS PARA EL DÍA DE HOY:
CON UN PRESUPUESTO DE 3 EUROS POR CABEZA NOS FUIMOS TODOS LOS ALUMNOS DE LA CLASE AL MERCADONA Y TENÍAMOS QUE COMPRAR PRODUCTOS CON ÉSE DINERO Y REALIZAR UN PLATO, EN ÉSTE CASO, A MI GRUPO LE HA TOCADO PARA EL SERVICO DEL PRÓXIMO JUEVES PLATO DE CARNE, LOS TRES INTEGRANTES DEL GRUPO 4 TENÍAMOS QUE REALIZAR UN PLATO QUE TUVIERA CARNE COMO INGREDIENTE PRINCIPAL, LOS DEMÁS DEBÍAN REALIZAR APERITIVOS, ENTRANTE Y UNO DE PESCADO CON TRES EUROS..............,ÉSTE ES EL RESULTADO.............
CON UN PRESUPUESTO DE 3 EUROS POR CABEZA NOS FUIMOS TODOS LOS ALUMNOS DE LA CLASE AL MERCADONA Y TENÍAMOS QUE COMPRAR PRODUCTOS CON ÉSE DINERO Y REALIZAR UN PLATO, EN ÉSTE CASO, A MI GRUPO LE HA TOCADO PARA EL SERVICO DEL PRÓXIMO JUEVES PLATO DE CARNE, LOS TRES INTEGRANTES DEL GRUPO 4 TENÍAMOS QUE REALIZAR UN PLATO QUE TUVIERA CARNE COMO INGREDIENTE PRINCIPAL, LOS DEMÁS DEBÍAN REALIZAR APERITIVOS, ENTRANTE Y UNO DE PESCADO CON TRES EUROS..............,ÉSTE ES EL RESULTADO.............
miércoles, 26 de septiembre de 2012
LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN SAL
El cuadro siguiente contiene una lista con algunos alimentos que presentan
un alto contenido en sal. Saber qué alimentos contienen mucha sal es muy
interesante para aquellas personas que tengan que hacer una dieta baja en sodio
muy adecuada para ciertas enfermedades como la hipertensión, la retención de
líquidos, obesidad, enfermedades renales, osteoporosis, etc.
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Lista de alimentos muy ricos en sal
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Alimentos para "picar"
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Papas fritas
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100 grs
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656 mg
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Palomitas de maíz
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100 grs
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365 mg
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Avellanas saladas
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100 grs
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780 mg
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Pistachos salados
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100 grs
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780 mg
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Almendras saladas
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100 grs
|
780 mg
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Cacahuetes salados
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100 grs
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400 mg
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Maravillas saladas
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100 grs
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603 mg
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Galletas crackelet
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100 grs
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600 mg
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Comidas en lata
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Sardinas
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100 grs
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280 mg
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Atún
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100 grs
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310 mg
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Tomate en conserva
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100 grs
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420 mg
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Espárragos
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100 grs
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240 mg
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Sopa de pollo
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100 grs
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386 mg
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Choclitos
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100 grs
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335 mg
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Condimentos
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Sal de mesa
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1 cuch. de té
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2300 mg
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Glutamato monosódico
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1 cuch. Sopera
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1914 mg
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Sal de ajo
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1 cuch. de té
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2060 mg
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Salsa de soja
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1 cuch. de té
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1032 mg
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Bicarbonato de soja
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1 cuch. de té
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1260 mg
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Productos cárnicos ahumados, curados o
procesados
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Salchichas
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100 grs
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1235 mg
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Salchichas de pavo
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100 grs
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878 mg
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Salmón ahumado
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100 grs
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784 mg
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Hamburguesa
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100 grs
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561 mg
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Leche y derivados
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Queso Cheddar
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100 grs
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620 mg
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Mozzarela
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100 grs
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373 mg
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Queso de cabra duro
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100 grs
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346 mg
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Mantequilla
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100 grs
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286 mg
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Margarina 40 % de grasa vegetal
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100 grs
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959 mg
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Cereales
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Alimento
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Cantidad
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Contenido en sodio
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Kellocks Special K
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100 grs
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935 mg
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Corn flakes
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100 grs
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900 mg
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1000 mg = 1 gr
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