LISTA DE ALIMENTOS BAJOS EN SAL

Lista de alimentos que no tienen sal
Alimento	Cantidad	Contenido en sodio
Manzanas crudas	100 grs	0 mg
Moras crudas	100 grs	0 mg
Cerezas crudas	100 grs	0 mg
Naranjas crudas	100 grs	0 mg
Duraznos crudos	100 grs	0 mg
Peras crudas	100 grs	0 mg
Ciruelas crudas	100 grs	0 mg
Arroz blanco cocido	100 grs	0 mg
Harina de trigo	100 grs	0 mg

Lista de alimentos muy bajos en sal
Alimento	Cantidad	Contenido en sodio
Almendras sin sal	100 grs	1,10 mg
Porotos cocidos sin sal	100 grs	0,70 mg
Dátiles	100 grs	0,3 mg
Avena	100 grs	0,20 mg
Leche de soja	100 grs	1,2 mg
Tofu	100 grs	1,4 mg
Repollo	100 grs	1,8 mg
brócoli	100 grs	2,7 mg
Zapallo italiano	100 grs	2 mg

Lista de alimentos muy bajos en sal
Alimento	Cantidad	Contenido en sodio
Almendras sin sal	100 grs	1,10 mg
Porotos cocidos sin sal	100 grs	0,70 mg
Dátiles	100 grs	0,3 mg
Avena	100 grs	0,20 mg
Leche de soja	100 grs	1,2 mg
Tofu	100 grs	1,4 mg
Repollo	100 grs	1,8 mg
brócoli	100 grs	2,7 mg
Zapallo italiano	100 grs	2 mg
Yogur descremado	100 grs	7,6 mg
Leche descremada	100 grs	5 mg
Leche entera	100 grs	4,9 mg
Papas	100 grs	5 mg
Porotos verdes	100 grs	6 mg

                                          1000 mg = 1 gr